Blog 2016-12-05T16:39:40+00:00
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REVOLUTION TRAINER | BLOG

Alimentazione | Allenamento | Analisi | …Ah però!?

Poche regole per dimagrire.

By | febbraio 19th, 2017|Categories: Alimentazione|Tags: , , , , |

Il mondo del fitness è divertente e fantasioso. Esistono poche certezze e centinaia di falsi miti. Proviamo a fare un po' di luce nel variegato universo dell'alimentazione. Faccio una premessa. Bisogna sempre distinguere fra consigli alimentari e programma [...]

Tipo Androide o Ginoide: sei più mela o pera?

By | gennaio 16th, 2017|Categories: Analisi|Tags: , , , , , |

La classificazione che normalmente viene utilizzata nell'analisi dell'obesità può essere chiarificatrice anche in ambiti meno gravi. È il TUO CASO. No! Perdonami, non intendo insinuare nulla sulla tua nuova taglia. Neppure sulla lampo che mi osserva [...]

Kettlebell swing per tipi grossi e cattivi

By | gennaio 11th, 2017|Categories: Ah però!|Tags: , , , |

Vi starete domandando chi sia questo tipo mingherlino. Almeno all'apparenza. Bene. Siete innamorati delle Kettlebells e vi sentite armadi a muro tutte le volte che completate una serie di swing? Più di voi possono spingersi [...]

Alimentazione sana: perchè hai sempre fame?

By | gennaio 7th, 2017|Categories: Alimentazione|Tags: , , , , , , , |

Hai appena finito il pranzo di Natale e mentre il tuo diaframma sta per cedere sotto il peso dell'ultima fetta di pandoro giuri a te stesso: "Stasera non tocco neppure una nocciolina". Passano circa tre [...]

Squat. Il Re degli esercizi.

By | dicembre 21st, 2016|Categories: Allenamento|Tags: , , , , , , |

Nell'ottica dell'allenamento finalizzato a creare un corpo armonico, da Bronzo di Riace, piuttosto che da Bonzo tibetano, le gambe sono chiaramente il gruppo muscolare più sottovalutato. Sarà che, soprattutto per gli uomini, spalle larghe e [...]