Cross Training 2016-12-02T09:49:28+00:00
cross Training

Cross Training

Con il Cross Training si lavora esclusivamente con movimenti composti e sessioni cardiovascolari brevi ad alta intensità. L’alta intensità permette di trasformare il proprio corpo in una fornace. Attraverso l’ HIIT (High-Intensity Intermittent Training), il metabolismo basale aumenta per le 24 ore successive l’allenamento a causa dell’eccessivo consumo di ossigeno post esercizio.

Maggiore è il metabolismo, maggiori le calorie bruciate.

Il Cross training è un’attività che, se appresa ed eseguita correttamente, permette a chiunque di ottenere una competenza ottimale in tutte le abilità fisiche: attività respiratoria e cardiovascolare, resistenza, flessibilità, forza, potenza, velocità, coordinazione, agilità ed equilibrio.

L’utilizzo delle formule del Cross Training è la marcia in più del programma Revolution!

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