Questo articolo renderà felici molti di voi. Tristi altrettanti. Vorrei analizzare con attenzione la favola dell'istantaneo aumento di massa grassa. Che l'attività fisica abbinata ad una corretta alimentazione sia il segreto della forma lo abbiamo ripetuto come un mantra... ma lo ripetiamo ancora. Si sa, noi sportivi siamo "molti muscoli e poco cervello", meglio ripetere. [...]
Il mondo del fitness è divertente e fantasioso. Esistono poche certezze e centinaia di falsi miti. Proviamo a fare un po' di luce nel variegato universo dell'alimentazione. Faccio una premessa. Bisogna sempre distinguere fra consigli alimentari e programma alimentare. Quest'ultimo, ossia una dieta equilibrata può e deve essere stilata sempre da un professionista. Torniamo a noi. A cuor [...]
BEVANDE IDROSALINE: servono proprio a tutti? Le bevande idrosaline hanno uno strano effetto sulla nostra mente. C'è chi dopo un buon allenamento ne beve un sorso e si sente subito pronto e carico. Chi pensa siano un salvavita per bambini e anziani quando, in pena estate, i sandali dei turisti s'incollano sui sanpietrini [...]
