Monthly Archives: Aprile 2017

HIIT – Breve panoramica sull’allenamento ad alta intensità

2017-04-24T22:01:52+00:00

L’High Intensity Interval Training è il Sacro Graal del dimagrimento. Una forma di allenamento che condiziona  l'incremento del metabolismo totale e del dispendio energetico in seguito all'esercizio (EPOC). Tra gli innumerevoli benefici, scientificamente testati, dell'allenamento ad alta intensità, possiamo annoverare : - Aumento il numero e le dimensioni dei mitocondri; - Aumento degli enzimi ossidativi; [...]

HIIT – Breve panoramica sull’allenamento ad alta intensità 2017-04-24T22:01:52+00:00