esercizi per i glutei

Sedere alto in due mosse

2017-01-27T06:42:41+00:00

Sapevi che lo sviluppo dei glutei è una particolarità prettamente umana? Molti osservando un cavallo al galoppo, ad esempio, ne avranno invidiato il lato B. Ma non si tratta di bei glutei in senso stretto! L'uomo è infatti l'unico primate ad aver adottato un'andatura eretta al punto da divenire totalmente bipede. Questa evoluzione è la [...]

Sedere alto in due mosse 2017-01-27T06:42:41+00:00

Squat. Il Re degli esercizi.

2016-12-21T09:37:19+00:00

Nell'ottica dell'allenamento finalizzato a creare un corpo armonico, da Bronzo di Riace, piuttosto che da Bonzo tibetano, le gambe sono chiaramente il gruppo muscolare più sottovalutato. Sarà che, soprattutto per gli uomini, spalle larghe e petto in fuori sono una sorta di mantra, un nirvana che viene prima di ogni altro obiettivo. Braccia a parte, [...]

Squat. Il Re degli esercizi. 2016-12-21T09:37:19+00:00