Pensi d'essere imbattibile nel Plank? Bene! Sappi però che il poliziotto cinese Mao Weidong è rimasto in plank per oltre otto ore!!!! (8:01:01)!!! Il poliziotto ha candidamente spiegato che il segreto della sua forza è semplicemente l’allenamento. Dicevi scusa?
Il PLANK: attenzione ai particolari. Sulla posizione della TAVOLA, nota a (...e temuta da...) tutti come PLANK, si parla ovunque. Perchè non dovrei farlo anch'io? Però ti anticipo subito che ho intenzione di sottolineare qualcuno di quelli che io chiamo "errori invisibili agli occhi" che possono ridurre drasticamente i benefici dell' esercizio. Cominciamo dal ripetere [...]
