riposo

Una cosa è certa: se comprendi ed applichi a pieno il meccanismo della Supercompensazione hai in mano le chiavi per il successo in ogni tipo di performance sportiva. Nelle puntate precedenti... abbiamo parlato dei principi dell'allenamento, sottolineando come il nostro corpo si adatti lentamente agli stimoli stressanti cui è sottoposto. Almeno a quelli fisici, intendiamoci. Il [...]