Esercizi di Aerobica , Step, Total body e Fit boxe
Caratteristica comune di Aerobica, Step, Total Body e Fit Boxe è che, durante l’esecuzione degli esercizi, avviene una significativa richiesta di ossigeno da parte dei muscoli.
Questo è l’elemento su cui incentrare la nostra attenzione.
L’utilizzo degli elementi caratteristici di ciascuna di esse servirà ad incrementare il lavoro aerobico.
L’esercizio aerobico è un’attività che, attraverso l’utilizzo di grosse masse muscolari, può esser mantenuta in maniera costante nel tempo. Attraverso questa attività si allenano cuore e polmoni, rendendo la muscolatura cardiaca più efficiente.
Effetto ancor più evidente è il calo del tessuto adiposo.
Il programma Revolution, attraverso un attenta programmazione di lavoro aerobico, ipertrofico e di resistenza stimola lo sviluppo di massa magra riducendo costantemente quella grassa, per un sano dimagrimento.
Meno grasso, più massa magra = benessere a 360°.
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